W Explore Self wspieram kobiety, które przez lata funkcjonowały w poczuciu nadmiernej odpowiedzialności, kontroli i konieczności radzenia sobie ze wszystkim samodzielnie, aż do momentu, gdy ciało powiedziało „stop”.

W pracy łączę świadomość ciała, podejście Bodynamic, coaching somatyczny oraz terapię czaszkowo-krzyżową, pomagając rozwijać kontakt z własnymi potrzebami, granicami i zasobami.

Napięcie, przewlekły stres i ból często nie wynikają tylko z jednej przyczyny, ale z przeciążenia całego organizmu, a układ nerwowy odgrywa tu kluczową rolę. Ciało może odczuwać ból fizyczny, jednak psychiczne cierpienie, stres, lęk czy depresja również mogą manifestować się w postaci fizycznych dolegliwości. Kiedy ciało pozostaje w ciągłym napięciu, trudno się zregenerować i wyciszyć. Współczesna psychologia i neurobiologia pokazują, jak silny jest związek między stanem psychicznym a fizycznym. Praca z ciałem pomaga stopniowo przywrócić równowagę i poczucie bezpieczeństwa, a to wpływa na nasze samopoczucie i jakość życia.

Z czym najczęściej pracuję:

• przewlekły ból
• przeciążenie układu nerwowego
• trudności w wyciszeniu
• odcięcie od ciała
• poczucie braku, pustki, bycia niewystarczającą

Na sesje stacjonarne zapraszam do pracowni w Warszawie na Kabatach. Coaching somatyczny i sesje Bodynamic prowadzę również online, dla kobiet z całej Polski.